Denne uka er det Folkehelseuka og folkehelse innebærer både den fysiske og den psykiske helsa vår.

(Dere husker kanskje den store landeplagen “What does the fox say”?

Jeg strikket enorme mengder av disse luene i den tiden)

Men har strikking noe å si for helsa vår??

En ting er hva man selv tenker og tror, men stemmer det??

Da må man i gang med å lese seg opp på hva forskningen sier og det har jeg gjort, vet du.

Strikking er nemlig bra for å styrke kognitive funksjoner og også generell helse.

Det er faktisk så bra for deg at det til og med blir kalt strikketerapi!

Hvis du enda ikke er overbevist, bør du lese resten.

(Meg i min aller første ferdigstrikka kjole. Til meg selv! Gjett om jeg var stolt!)

 

Strikking hjelper deprimerte.

Strikking er en manuell aktivitet som øker følelsen av avslapning og velvære, spesielt under depressive episoder.

Fokus på prosjektet du holder på med bidrar til å redusere angst og andre negative symptomer som kommer sammen med depresjon.

Tankene dine blir distrahert mens du strikker og du kan slutte å tenke på det som  gjør deg trist.

 

Strikking beskytter hjernen din.

De som strikker eller gjør andre lignende aktiviteter fra tidlig alder, har lavere risiko for kognitiv forverring i senere år sammenlignet med de som ikke trener hjernen sin på denne måten.

Strikking øker hukommelsen din mens du bidrar til å redusere produksjonen av stoffer som påvirker hjerneaktiviteten.

Strikking bidrar også til å forbedre mobilitetsproblemer og konsentrasjon.

 

Strikking trener synet ditt.

Bevegelsen øynene dine gjør fra side til side bidrar til å forbedre synet ditt og samtidig bidrar til å smøre øynene dine.

Dette holder synet ditt oppe og reduserer risikoen for kroniske sykdommer som grå stær og makuladegenerasjon.

(Lue jeg har strikket i restegarn og tenkt på hvordan jeg skulle få nok garn til mønsteret)

 

Strikking hjelper mot kroniske smerter.

Kroniske smerter som revmatoid artritt kan lindres med å strikke.

Hjernen din konsentrerer seg om den manuelle aktiviteten og distraksjonen bidrar til å betydelig redusere smerte.

Øvelsen av å bevege hendene med strikking, får også sirkulasjonen din i gang og hjelper med betennelser, noe som er nøkkelen i smertelindring.

 

Strikking øker lykken.

De som regelmessig strikker, pleier å være mindre bekymret og pleier å føle seg lykkelige.

Mens du strikker, frigir hjernen din serotonin, en nevrotransmitter som oppmuntrer til mental helse.

 

Strikking kontrollerer stress.

Til å begynne med kan strikking virke vanskelig, men det er en avslappende terapi som kan hjelpe deg når du føler deg stresset eller engstelig.

Teknikken og konsentrasjonen det krever, er nok til å holde tankene aktive mens du distraherer dem bort fra det du er engstelig for.

Det er kanskje ikke så rart at mange strikker på venterommet hos tannlegen?

 

(En Mariusdress har mange utfordrende deler, så her får man brukt både hjerne og nøyaktighet)

 

Strikking øker kreativiteten.

De som liker å strikke har en tendens til å forbedre deres fantasi og kreativitet, noe som åpner døren for alle typer prosjekter, enten med strikking eller i andre områder av livet ditt.

 

Strikking forbedrer koordinasjon.

Å flytte tråden med en pinne og deretter en annen er utrolig bra for å forbedre hjernekoordinasjonen din.

Hvis du legger til kompleksitet i prosjektet ditt, betyr denne utfordringen dette medfører at du øker dine mentale evner, og din hastighet og konsentrasjon med den.

Strikking er faktisk en av de mest anbefalte aktivitetene for personer med motoriske problemer.

 

Strikking øker selvtilliten.

Strikking er en utfordring som innebærer å møte mål.

Å fullføre dette prosjektet kan bli ditt eget personlige mål som kan bidra til å bygge opp selvfølelsen over tid.

Å komme forbi de vanskelige delene og ende opp med et vakkert klesplagg, er en gave til deg selv.

Det vil få deg til å føle deg bra.

 

Så hvis du enda ikke er begynt å strikke, bør du definitivt begynne NÅ!!

I tillegg er det en veldig sosial aktivitet.

Du møter mange andre som strikker og det er veldig lett å komme i kontakt med de som strikker.

Det er bare å vise litt interesse for det de holder på med, så er samtalen i gang med EN gang, hi, hi…

Da går hvertfall jeg over til å være multitasker.

Da er jeg både Strikkekjerring og Skravlekjerring, ha, ha….!

 

HA EN HELSEFREMMENDE TIRSDAG!!

 

GRATULERER SÅ MYE TIL PAPPA SOM FYLLER HELE 75 ÅR I DAG!!

(DAGEN FEIRER VI OM ETT PAR UKER)

 

Følg meg gjerne her:

Facebook: Strikkekjerring

Instagram: Strikkekjerring.blogg.no